갱년기 살 빼는 법1 갱년기 시작하니 살이 안 빠진다고요? 신진대사 높이는 습관 5가지로 해결 안녕하세요, 여러분! 요즘 저도 그렇고 주변 친구들도 다들 똑같은 고민을 하더라고요. "예전엔 조금만 먹으면 금방 빠졌는데, 요즘엔 굶어도 살이 안 빠진다"는 얘기요. 저도 갱년기가 시작되면서 정말 같은 음식을 먹는데도 배만 나오고, 팔뚝살은 왜 이렇게 처지는지 거울 볼 때마다 한숨이 나오더라고요.그러다가 병원 가서 상담받고, 건강 관련 책도 찾아보면서 알게 된 게 있어요. 바로 신진대사가 문제더라고요. 우리 몸의 대사량이 떨어지면 아무리 운동하고 적게 먹어도 체중이 안 빠진다는 거예요. 특히 갱년기에는 호르몬 변화 때문에 기초대사량이 더 빨리 떨어진다고 하네요.오늘은 제가 직접 실천하면서 효과 본 신진대사 높이는 습관 5가지를 솔직하게 정리해 볼게요. 다이어트 책자나 유튜브 찾아보면서 배운 거, 그리고.. 2026. 5. 13. 이전 1 다음
