건강꿀팁119 요즘 술자리가 부담스러운 이유 안녕하세요, 여러분! 날씨도 좋아지고 봄꽃 구경 다니면서 친구들 만나는 재미가 쏠쏠하죠? 그런데 말이에요, 요즘 모임만 가면 제가 고민이 하나 생겼어요. 바로 술 때문인데, 저 원래 술 한 잔만 마셔도 얼굴이 사과처럼 빨개지거든요. 예전엔 "술 잘 받는다"며 그냥 웃고 넘겼는데, 얼마 전에 뉴스에서 충격적인 기사를 봤어요.술 마시고 얼굴 빨개지는 사람이 암 걸릴 위험이 훨씬 높다는 거예요! 특히 우리 같은 한국 사람 3명 중 1명이 이런 체질이래요. 깜짝 놀라서 여기저기 찾아보고 정리해봤는데, 같은 고민 있으신 분들께 꼭 공유하고 싶어서 글 써봅니다.📋 목차술 마시면 왜 얼굴이 빨개질까?안면홍조와 암의 무서운 관계ALDH2 결핍, 나도 해당될까?술 마실 때 꼭 지켜야 할 것들안전한 음주량은 얼마나 될까.. 2026. 4. 24. 폐경 전후, 우리가 알아두면 좋을 여성 건강 이야기 안녕하세요, 앤 이에요! 요즘 날씨 참 따뜻하죠? 밖으로 나가 산책하기도 좋고, 따스한 햇볕 받으며 여유 부리기 딱 좋은 계절인 것 같아요. 저도 오랜만에 친구랑 수다 떨다가 문득 흥미로운 기사를 보게 되었지 뭐예요. 바로 [‘정상 생리 주기, 어떤 모습이어야 할까요?’]https://n.news.naver.com/article/296/0000099695?lfrom=kakao라는 제목의 글이었어요. 처음엔 "생리? 난 이제 그 기간 다 지났는데 나랑 무슨 상관이람?" 하고 흘려버릴 뻔했지 뭐예요. 그런데 글을 읽다 보니, 젊은 시절 제가 겪었던 생리 주기나 양에 대한 고민들이 새록새록 떠오르는 거 있죠? 그때는 그저 귀찮고 번거로운 일이라고만 생각했는데, 사실 생리라는 게 우리 몸의 아주 중요한 건강 신.. 2026. 4. 24. 부유방 수술 후기 1 부유방 수술 후기, 50대가 직접 겪은 솔직한 이야기안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 겪었던 부유방 수술에 대해서 이야기해 볼까 해요. 사실 이 주제는 많은 분들이 궁금해하시면서도 선뜻 물어보기 어려운 부분이잖아요. 저도 겨드랑이 쪽 통증이 있었는데 이게 부유방인지도 몰랐던 시절이 있었답니다. 특히 저처럼 50대 여성분들은 출산 후에 더 심해지는 경우가 많다고 하더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험한 부유방 수술 과정부터 회복까지, 속 시원하게 풀어드리려고 해요.📑 목차부유방이란 무엇인가요?부유방 수술을 결심하게 된 계기수술 전 검사와 준비 과정수술 방법과 종류수술 후 회복 과정과 주의사항비용과 보험 적용 여부부유방이란 무엇인가요?부유방은 겨드랑이 쪽에 유방 조직이 덧붙어 있는 증상을 말해요.. 2026. 4. 23. 부유방 수술 후기 2 부유방 수술 후 보험청구 가능할까? 실제 수술비와 보상 후기안녕하세요, 여러분! 지난번에 부유방 수술에 대해 말씀드렸었는데요, 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 실제 수술비용과 보험 청구 과정을 솔직하게 공유해 볼게요. 저도 수술 전에 이 부분이 제일 궁금했거든요.📝 목차부유방 수술, 보험 적용될까?실제 수술비 상세 내역 공개보험사와의 실제 대화 과정청구 서류 준비 방법보험금 지급 결과수술 후 경과보고부유방 수술, 보험 적용될까?수술 전에 제일 고민됐던 게 바로 비용 문제였어요. 부유방이 미용 목적이 아니라 실제 유방 조직이 있는 질환이라는 건 알았지만, 그래도 보험이 될지 안 될지 확신이 서지 않더라고요.그래서 수술 전에 보험사에 먼저 전화를 했어요.나: "여보세요, 부유방 수술을 하려고 하는데요, 이.. 2026. 4. 22. 등산 후 생긴 점과 기미.... 혹시 피부암일까? 중년 여성의 걱정과 예방법 등산 다녀왔더니 점이 생겼어요... 혹시 피부암?안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨가 정말 좋아서 친구들이랑 등산 다니는 재미에 푹 빠져있었거든요. 그런데 며칠 전에 정말 깜짝 놀랄 일이 있었어요. 거울을 보다가 이마에 없던 점이 생긴 거예요! 게다가 볼 쪽에는 기미 같은 것도 올라오고... 분명히 선크림을 SPF50+ 제품으로 듬뿍듬뿍 바르고 다녔는데 말이에요.너무 불안해서 바로 피부과에 갔는데, 의사 선생님이 "이거 좀 이상한데요? 조직검사 한번 해봐야겠어요"라고 하시는 거 있죠? 그 순간 머릿속이 하얘지더라고요. 혹시 피부암? 오늘은 저처럼 피부 변화 때문에 불안한 친구들을 위해, 제가 병원에서 듣고 공부한 내용들을 나눠볼게요.목차왜 갑자기 점이 생기는 걸까?피부암과 일반 점, 어떻게 구별할까?피부암 .. 2026. 4. 22. 새벽마다 업드려 자는 당신,갱년기 때문일까요? 꿀잠 부르는 수면 자세의 비밀! 새벽마다 엎드려 자는 나, 갱년기 때문일까?안녕하세요, 여러분~ 요즘 잠을 푹 주무시나요? 저는 요즘 정말 이상한 일을 겪고 있어요. 분명 잘 때는 반듯하게 누워서 자는데, 새벽이면 어김없이 엎드려 자는 제 모습을 발견하게 되더라고요. 처음엔 그냥 그러려니 했는데, 요즘은 아침에 일어나면 목도 뻐근하고 허리도 아프고... 이게 갱년기 때문인가 싶어서 알아보게 됐어요. 오늘은 저처럼 수면 자세 때문에 고민하시는 분들을 위해, 제가 알아본 내용들을 친구에게 이야기하듯 편하게 나눠볼게요.목차왜 나도 모르게 엎드려 자게 될까?엎드려 자면 우리 몸에 어떤 일이?갱년기와 수면의 질, 어떤 관계가 있을까?건강한 수면 자세는 어떤 게 있을까?오늘부터 실천할 수 있는 수면 습관왜 나도 모르게 엎드려 자게 될까?제 친구 .. 2026. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 20 다음
